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Polenta com Frango

Cristina
Polenta com frango: uma combinação rústica e irresistível, com frango suculento e polenta cremosa que aquece a alma!
Tempo Total 1 hour
Refeição almoço, frango, jantar, polenta, prato principal
Culinária italiana
Serve 2 pessoas
Calorias 450 kcal

Equipamento

  • 1 panela de pedra

Ingredientes
  

  • 1 kg de coxas e sobrecoxas de frango
  • 1 cebola grande picada
  • 3 dentes de alho picados
  • 2 tomates maduros picados
  • 1 pimentão vermelho picado
  • 2 colheres sopa de extrato de tomate
  • 1 xícara chá de caldo de galinha (ou água)
  • Sal e pimenta a gosto
  • 1 colher sopa de azeite
  • Salsinha e cebolinha picadas a gosto
  • Para a polenta:
  • 1 ½ xícara chá de fubá
  • 5 xícaras chá de água
  • 1 colher sopa de manteiga
  • 50 g de queijo parmesão ralado
  • Sal a gosto

Instruções
 

  • Frango: Tempere as coxas e sobrecoxas de frango com sal e pimenta. Na panela de pedra, aqueça o azeite e doure o frango dos dois lados. Reserve.
  • Refogado: Na mesma panela, adicione a cebola e o alho, e refogue até dourar. Coloque o tomate, o pimentão e o extrato de tomate, e deixe cozinhar por uns 5 minutos.
  • Cozinhando o frango: Volte o frango para a panela e adicione o caldo de galinha. Tampe e cozinhe em fogo baixo por cerca de 30 a 40 minutos, até o frango ficar bem macio e o molho bem apurado.
  • Polenta: Enquanto o frango cozinha, prepare a polenta. Em uma panela, misture o fubá com metade da água (fria) e mexa bem. Leve ao fogo médio, acrescentando o restante da água aos poucos e mexendo sempre para não empelotar. Cozinhe até engrossar, por cerca de 20 a 25 minutos. Quando estiver no ponto, adicione a manteiga, o queijo parmesão e ajuste o sal.
  • Finalização: Quando o frango estiver pronto, sirva sobre a polenta cremosa e finalize com salsinha e cebolinha picadas. Se quiser, regue com um fio de azeite para dar aquele toque final.
Keyword almoço, Frango, jantar, polenta, prato principal